Queste app gratuite per Windows 10 Yoga per principianti potrebbero aiutarti a cambiare il tuo …

Idealmente, la parola Yoga si riferisce all’unione della coscienza interiore e della coscienza universale. Originario dell’India, la pratica raccomandava ai praticanti di seguire uno stile di vita yogico completo che prevedeva una rigida disciplina. Lo yoga è diventato popolare in Occidente attraverso esercizi (asana) e pratiche di respirazione (pranayama).

App di yoga gratuite per principianti

Mentre ci sono istruttori e gruppi qualificati per coloro che vogliono imparare gli esercizi di yoga, la maggior parte delle persone ha poco tempo per visitare un centro o un parco e praticarlo. Pertanto, abbiamo compilato un elenco di file Windows 10 app che possono aiutarti a fare yoga a casa.

1]Yoga e salute

Yoga and Health

Includo l’app Yoga & Health nell’elenco per esperienza personale. Questo software include quasi tutte le posture yoga, spiegate in modo semplice ma chiaro.

L’ampia app descrive le pose con immagini e consente inoltre agli utenti di selezionare una routine personalizzata. Per coloro che vogliono sapere cosa sono le pose e come aiutano, questa applicazione dettaglia tutte le informazioni relative agli esercizi e spiega anche l’importanza di ciascuna di esse. Scarica l’app Yoga e salute da Microsoft Store Qui.

2]Yoga Academy

Yoga Academy

Potrebbe non essere necessario alcun trainer se installi l’app Yoga Academy sul tuo sistema. Ha orari di fitness personalizzati per ogni tipo di studente. L’applicazione copre corsi dai principianti ai livelli avanzati. Le pose, come descritte nell’app, sono accurate e in una certa misura. L’app Yoga Academy è disponibile all’indirizzo Microsoft Store.

3]Ramdev Yoga

Forse l’app Yoga migliore e più ampia, Ramdev Yoga offre tre moduli gratuiti sulla sua app desktop. Il primo modulo copre il pranayama (pratiche di respirazione), il secondo copre sukshma vyayama (esercizi di yoga sottili) e il terzo copre le sette asana più complicate.

L’app Ramdev Yoga è l’app yoga più scaricata su Microsoft Store e viene fornita in un pacchetto leggero da 1,5 MB. L’app include pratiche create da Baba Ramdev, il guru dello yoga di fama mondiale. Puoi scaricare l’applicazione da Microsoft Store Qui.

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4]Sequenza Yoga

L’applicazione Yoga Sequence mira ad aiutare gli utenti a costruire il loro fuoco interiore. Il software è progettato specificamente per gli occidentali che desiderano imparare e praticare asana yogiche. Si concentra sulle vinyasa, che sono esercizi che aiutano il corpo a disintossicarsi e migliorare la flessibilità.

L’applicazione dispone di istruzioni fotografiche organizzate in un formato passo dopo passo e può essere scaricata dal Microsoft Store.

5]Meditazione dei chakra

Lo yoga non è solo per il benessere fisico, ma anche per il benessere mentale. Quest’ultimo è coperto dallo Yoga sotto forma di meditazione, generalmente diretta ai Chakra. I chakra sono fondamentalmente ipotetici circoli di energia che coincidono in coincidenza con le ghiandole endocrine del corpo, qualcosa che la scienza moderna ha recentemente scoperto.

Questa app viene utilizzata al meglio con altoparlanti di alta qualità, poiché la procedura di meditazione prevede suoni yogici terapeutici che sono importanti quanto la posizione e il processo. Ottieni la fantastica app da Microsoft Store Qui.

6]Yoga per il mal di schiena

Ideale per chi lavora lunghe ore seduto allo stesso tavolo e sedia, l’app Back Pain Yoga è una cura per l’unico problema difficile che lo stile di vita moderno ha creato: il mal di schiena.

Grazie alla cultura aziendale, troveremmo molti utenti che avrebbero davvero bisogno di questa applicazione, poiché il mal di schiena e disturbi simili sono diventati comuni. Questa app aiuta gli utenti a capire la causa principale del loro problema di mal di schiena e lavora per risolverlo di conseguenza. Se vuoi trovare la soluzione a questo problema del 21 ° secolo con le antiche asana, prova a scaricare questa app da Microsoft Store. Qui.

7]Yoga per la meditazione

Contrariamente al nome, l’app Yoga For Meditation ha meno a che fare con la meditazione e più a che fare con esercizi di stretching. Tuttavia, vale la pena considerare un download il modo in cui vengono presentate le pose e gli orari.

Uno dei motivi per cui mi piace l’app è che è stata personalizzata per il pubblico occidentale. I nomi delle pose e il modo in cui sono stati presentati gli orari facilitano la comprensione e la pratica da parte degli occidentali. Puoi usare l’applicazione da Microsoft Store.

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8]Cura dello yoga

È interessante notare che l’app Yoga Cure non riguarda solo le asana (pose ed esercizi), ma aiuta gli utenti a iniziare uno stile di vita yogico completo. Il software ha più da leggere che pratica e vale la pena scaricarlo solo se si ha la pazienza di seguire uno stile di vita di conseguenza. Non consiglierei Yoga Cure se hai poco tempo e hai bisogno di un suggerimento veloce. Fallo solo se sei veramente interessato a uno stile di vita yogico e vuoi seguirlo a lungo termine. L’applicazione Yoga Cure può essere scaricata da Qui.

9]Istruttore di yoga

Direi che Yoga Trainer è la seconda app di yoga più popolare dopo l’app di Baba Ramdev. Tuttavia, a differenza dell’app Ramdev, questa è personalizzata per il pubblico occidentale. Il numero di download e la valutazione positiva rendono ovvio che le persone devono aver guadagnato molto da questa app. Se vuoi provare lo stesso, l’applicazione è disponibile in Microsoft Store. Qui.

10]sessioni di yoga di 20 minuti20 minutes

Mentre esaminiamo tutte queste app di yoga, ignoriamo quelle part-time più difficili. Sebbene gli insegnanti di yoga raccomandino di seguire uno stile di vita yogico completo che includa una disciplina adeguata, la maggior parte di loro non avrebbe mai il tempo di perseguire la stessa cosa. Pertanto, il 20 min. L’app Yoga Sessions è stata creata per aiutare gli utenti a completare il loro programma Yoga in pochi minuti.

Ideale per un allenamento mattutino, l’app per esercizi facili ma energici che chiunque può seguire. Sebbene le ore siano brevi, seguirle quotidianamente aiuterebbe a fare una grande differenza nella tua vita e salute. Potresti voler controllare il file Software in Microsoft Store.

Fateci sapere la vostra recensione di queste app nei commenti.

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